Un moyen de s’enrichir en apprenant à faire LES bonnes rencontres
Ici le fil rouge c’est les rencontres.
Amicales, professionnelles ou amoureuses.
Abonne toi car crois moi, ensemble, on va en faire de très belles.
Enfin une vidéo de présentation !
✏️Si tu préfères la lecture, voici la retranscription de la vidéo:
Salut jeune Padawan,
Ca fait très longtemps que je devais tourner cette vidéo de présentation pour mon blog et aussi pour ma chaine YouTube Max&Mia.
Pour vous présenter un peu de quoi ça parle et puis me présenter à vous tout simplement. Je vais donc vous décrire un peu mon parcours, savoir pourquoi je fais ça.
Donc voilà, j’ai pris le temps j’ai posé un joli micro pour avoir du bon son.
J’ai trouvé un spot sublime avec une vue d’exception alors c’est parti.
Pourquoi Max&Mia ?
Le fil rouge de Max&Mia ça sera les rencontres , ici je vais avoir à cœur de vous présenter les nouvelles rencontres qui jalonnent mon quotidien.
Les personnes qui se présentent et qui ont un parcours inspirant et que je trouve passionnant pour pouvoir obtenir des clés.
Analyser leurs succès mais aussi leurs échecs, leurs barrières. Comment ils ont fait pour les surmonter et pour accomplir des choses que Mr et Madame tout le monde ne réalisent pas forcément au quotidien.
Présentation
Pour me présenter à vous, j’ai 27 ans, là je tourne cette vidéo Vendredi 21 septembre 2018 et dans 2 mois je vais avoir 28 ans.
J’ai fait un peu plus de 2 ans de coaching en séduction. Un weekend ma sœur m’a emmené en séminaire de développement personnel. Et à un moment donné je me suis posé cette question :
Quel genre de boulot je pourrais faire dans lequel je n’ai jamais l’impression de travailler ?
Et pour répondre à cette question je me suis dit que :
” je pouvais apprendre aux hommes à draguer.”
C’est un truc que j’ai toujours su faire. Enfin, que j’ai appris à faire progressivement mais que j’aurais à cœur de transmettre puisque j’ai une certaine facilité.
Avec le temps j’ai appris quelques notions de base on va dire, quelques triques et astuces qui servent et qui peuvent servir à tout le monde.
Formation
Donc j’ai postulé tout bonnement auprès de coachs, qui à l’époque cartonnaient bien sur Paris.
Je me suis fait envoyer promener par le premier qui dit tout de lui-même mais qu’aujourd’hui …………. d’épaules dans la mesure où il a recruté trois autres personnes.
Mais j’ai trouvé une autre entreprise qui marchait bien et grâce à laquelle j’ai coaché plus d’une centaine de mec pendant deux ans sur les weekends.
Des ateliers de 20h et ma fonction c’était de leur faire prendre conscience qui suffisait de s’armer de courage pour aller parler à un ou une inconnue et de briser la glace.
De potentiellement faire une superbe rencontre qui pouvait déboucher sur une éventuelle relation.
Donc, ça était une aventure incroyable qui m’a permis de nouer des liens avec des gens de manière très rapide puisqu’on partage beaucoup d’adrénaline, beaucoup de moments fort, chaud et intense.
Donc à la fin du weekend, on a l’impression de se connaître depuis déjà 6 mois et c’est un job qui est hyper gratifiant dans la mesure où très rapidement on a de bons résultats.
Forcément les gens nous sont reconnaissants pour ces excellents résultats, et qui se répercutent derrière la famille sur le côté professionnel, sur la manière de communiquer, sur l’assurance, la prise de parole, le gars en confiance.
C’est vraiment un cercle vertueux comme j’ai coutume de l’appeler. A la suite de ces 2 ans de coaching je me suis dit que j’allais moi-même faire mon site internet, mon blog que j’ai appelé Max&Mia.
Qui est Mia
Mia c’est mon petit toutou depuis maintenant 3 ans qui me permet également de faire un paquet de rencontre. Comme elle partage ma vie et qu’au moment où j’ai créé le blog j’étais célibataire, je me suis dit que c’était un lien logique pour donner vie à ce projet et le faire avec ce nom.
Publication
Donc c’est maintenant parti, j’ai un Instagram que j’alimente quasiment tous les jours. Cette chaîne YouTube sur laquelle je poste quelques vidéos.
Aussi où je vous raconte des rencontres que j’ai pu faire que ça soit amoureuses, professionnels ou amicales.
J’ai à cœur maintenant de vous transmettre certaines clés.
Je vais publier quelques formations qui seront payantes. Je vais vous accompagner pas à pas, main dans la main si je peux dire.
Pour prendre votre courage en main, prendre votre vie en main, vous bouger davantage. Bousculer un peu les lignes et faire en sorte de se tourner vers les bonnes personnes et de construire un réseau de qualité.
J’espère que vous ferez partie de l’aventure, que je pourrai vous transmettre un maximum de choses intéressantes et constructives.
En tout cas bienvenue sur la chaîne. Abonnez-vous, partagez la et moi je vous dis à très bientôt pour du contenu de qualité et des formations qui vont pouvoir vous aider.
Ciao ciao, je vous embrasse et à très vite, salut
Toutes les infos juste en dessous:
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Max&Mia a 3 vocations : Premièrement, vous montrer que l’on peut faire de belles rencontres à chaque coin de rue.
Deuxièmement, vous transmettre un maximum de connaissances à travers les 4 domaines qui me passionnent, à savoir : les voyages, la séduction, le sport et l’entreprenariat.
Troisièmement, vous faire prendre conscience de votre valeur et qu’il est primordial de la partager avec le plus grand nombre.
2 ans que je n’avais pas mis les pieds au ciné.
Hier soir, j’ai pris une claque.
Je me suis accroché à la guitare de Bradley.
Rêver de leur rencontre avec Miss Gaga.
Me suis envolé au son de sa voix, frissonné d’amour pour la fille qui me tenait la main et pleuré de la beauté de leur chagrin.
J’ai vécu intensément les 2h14 d’une relation passionnée.
Me suis emballé devant l’éclosion divine d’une miraculée.
Ai sombré dans la noirceur des tourments de Mr Cooper.
Je me suis senti vivant. Je suis tombé amoureux en même temps qu’eux.
J’ai cru en la beauté du destin. En la magie du travail cumulé à celle de la passion.
Quelle leçon. Quelle histoire. Quelles vies.
Le contraste est envoutant.
Il hérite de la voix de son père, chante les paroles de son frère et mêle la beauté divine des deux.
Elle chante pour des drag-queens, se fait refouler à cause de son nez et n’a plus qu’un père qui en fait peu à part la flatter.
Sauf qu’elle vit pleinement pour ce qu’elle est.
Elle irradie de ce que la nature lui a donné.
Sait qui elle est, d’où elle vient et sait reconnaître le destin qui est là, maintenant entre ses mains.
Elle aurait pu prendre 1000 excuses pour ne pas y aller.
Rester impressionnée. Vivre dans l’ombre.
Jouer petit. Étouffer ses flammes.
Éteindre son feu sacré.
À la place, elle fonce. Reste raisonnée mais saisit l’occasion rêvée.
Met ses peurs de côté et se retrouve propulsée.
Travaille comme une acharnée.
Rayonne, brille.
Nait.
———————————————
Les occasions, ces occasions se présentent dans CHACUNE de nos vies.
À nous de s’en emparer.
On nait tous avec un talent.
Libre à toi de le faire briller.
On naît tous avec la parole.
Libre à toi de t’exprimer.
On EST tous fait de cellules.
Libre à toi de les connecter.
——————————————–
De te connecter à qui tu es vraiment, puis de te réaliser.
T’entourer des meilleurs puis, de rayonner.
Faire ce que tu aimes, puis de le communiquer.
Te structurer, puis de le dupliquer.
——————————————–
C’est valable dans TOUS les domaines.
Tous les types de vies et toutes les envies.
Alors bouge toi.
Note tes rêves, même les plus fou. On est la pour ça.
Prends une feuille. Ouvre une note. Une page word, un doc Excel.
Écris tes rêves. TOUS.
Décortique chacun d’eux en petits pas pour t’en rapprocher. Chaque action qui fera que t’en seras plus près.
Mets des dates, fixe toi des échéances.
Suis les.
Si tu as aussi envie que tes amis et que ta famille se réalise, pleinement, transfère leur cet article.
Max&Mia a 3 vocations : Premièrement, vous montrer que l’on peut faire de belles rencontres à chaque coin de rue.
Deuxièmement, vous transmettre un maximum de connaissances à travers les 4 domaines qui me passionnent, à savoir : les voyages, la séduction, le sport et enfin l’entreprenariat.
Troisièmement, de vous faire prendre conscience de votre valeur et qu’il est primordial de la partager avec le plus grand nombre.
Il n’y a qu’a Paris où l’on peut faire ça. Méditer un jeudi soir dans une salle au plafond étoilé avec 2 799 compères guidés par la voix assurée de Christophe André.
Nous sommes installés dans les fauteuils rouges de l’emblématique Grand Rex. Ma copine, ma mère et moi, captivés par l’aisance, le calme et la fluidité de l’intervention du pape Français de la méditation dite de pleine conscience.
Auteur à succès, il apparaît dans les meilleures ventes avec plus de 10 millions de livres vendus.
Il est psychiatre à l’hôpital Sainte Anne et s’autorise une journée de consultations par semaine.
À côté ?
Il écrit, il publie et fait des conférences dans le monde entier.
Depuis 1990 (Grand Cru de ma naissance), il se spécialise dans cette pratique vieille de 2 500 ans.
Il est convaincu de pouvoir traiter ses patients en profondeur et sur la durée en méditant de 10 à 45 minutes par jour.
Assez parlé.
Installez vous bien au fond de votre siège et prenez une posture droite mais pas rigide. Ouvrez les épaules et rentrez légèrement le menton.
Vous pouvez garder les yeux ouverts ou bien les fermer pour mieux vous concentrer.
Inspirez doucement et longuement par le nez. Sentez l’air frais passer dans vos narines, traverser votre gorge et gonfler votre ventre.
Expirez toujours par le nez. Sentez vos poumons se vider d’un air réchauffé. Détendez votre visage et répétez ces mouvements respiratoires avec calme.
Gérer ses pensées.
Notre cerveau en génère 60 000 par jour. 41 par minute.
Cet article explique que seules 12 000 sont vertueuses.
Ici, pendant notre méditation, le but est de laisser venir ses pensées.
Les accueillir, les observer, comme les sons qui nous entourent.
Réussir à rester neutre, à ne pas les juger pour se recentrer sur notre respiration.
Calmement.
Sereinement.
Sans jugement.
———————–
S’offrir 10 minutes par jour.
Comme un rendez-vous avec soi même.
Prendre sa météo intérieure. Reconnecter son corps à son esprit.
———————–
Des applications de méditation sont à portée de téléchargement, comme celle ci, dont j’ai interviewé le fondateur.
Mais dans un quotidien ou l’on est de plus en plus sollicités, focalisés sur les écrans (entre 5 et 7h par jour) et distraits par les notifications de notre téléphone, rien de tel que d’être à l’écoute de son souffle.
Et de laisser résonner notre voix intérieur.
En sortant de la salle, ma mère rayonne. Son sourire ne trompe pas.
Même si elle a beaucoup baillé, d’ailleurs Juliette a aussi piqué du nez.
Je nous sens apaisés et les échanges que l’on aura pendant le dîner s’en ressentent.
Comme si de l’ordre avait été fait dans nos émotions.
Ce matin, j’ai pratiqué pendant 10 minutes.
Me suis documenté sur l’ami Christophe et j’ai découvert qu’il écumait les boîtes de nuits Toulousaines dans sa jeunesse.
Sa technique de drague correspondait bien au personnage : il proposait aux plus belles filles de leur lire les lignes de la main.
Aujourd’hui, ce sexagénaire me rappelle Steve Jobs.
Autant dans l’allure que dans son discours.
Il est simple, précis et percutant.
Si je devais retenir quelques uns de ses conseils, ce serait :
– Arrêter de se ruer sur son téléphone dès que l’on a 5 minutes devant soi : Prendre le temps de respirer, d’observer, de ressentir.
– Se préserver des plages de continuité, sans interruption :
Mettre son téléphone sur “ne pas déranger”, prévenir son entourage et s’isoler si besoin.
– Se préserver des plages d’unités :
Une chose à la fois pour gagner en efficacité.
– Se rendre présent aux expériences agréables comme aux expériences désagréables :
S’arrêter, lever le nez et vraiment prendre le temps de les observer.
On aurait pu aller au théâtre, au ciné, en concert ou en club de strip-tease.
À la place on a découvert cet homme et il nous a tous fait découvrir une petite partie de nous encore non explorée.
2800 personnes.
Prêtes à s’ouvrir, s’épanouir, s’enrichir.
Se connecter, s’inspirer, transmettre, rayonner.
Une grande majorité de femmes.
Et quelques hommes, qui commencent à les comprendre.
Si tu veux franchir un cap, travailler sur toi et créer un entourage de qualité;
Booster tes rencontres, apprendre à te connecter aux personnes inspirantes et savoir briser la glace naturellement en toute circonstance;
J’ai une formation toute chaude qui va t’apprendre à le faire pas à pas. Elle arrive très vite. Mais en attendant Télécharge mon Bonus GRATUIT.
Je suis certain que tes amis en auraient aussi bien besoin, rends leur service et partage ce contenu.
PS. Ce matin j’ai oublié mon téléphone, 2 ans que ça n’avait pas dû m’arriver.
Essaye. Respire. Lâche prise. Tu vas voir, ça va aller.
?Max&Mia a 3 vocations : la 1ère est de vous montrer que l’on peut faire de belles rencontres à chaque coin de rue.
?La seconde est de vous transmettre un maximum de connaissances à travers les 4 domaines qui me passionnent, à savoir : les voyages, la séduction, le sport et l’entreprenariat.
?Enfin, la 3ème est de vous faire prendre conscience de votre valeur et qu’il est primordial de la partager avec le plus grand nombre.
Les vidéos du Vlog Max&Mia vous offrent des bons plans chaque semaine, des découvertes, des moyens de faire de belles rencontres dans sa vie de tous les jours, de gagner du temps, de l’argent et de l’énergie !
Le ton est informel et le but est de partager, relayer et communiquer sur des sujets qui peuvent tous nous aider ! L’entrepreneuriat, les voyages, les rencontres, l’amour !
Belle semaine à tous !
La vidéo :
Et si tu préfères la lecture, voici la retranscription de la vidéo:
Hello les guys ! Bonjour à tous. Y’a Mia aussi qui dit bonjour : “Coucou !”
Le but c’est de partager avec vous des bons plans, des découvertes, des choses auxquelles j’ai pensé pendant la semaine, que j’ai noté au fur et à mesure et sur lesquels je reviens en détail avec vous.
On va commencer immédiatement avec une info assez importante, c’est-à-dire qu’aujourd’hui on est le lundi 22 Janvier 2018 et la deuxième session des cours à la mairie de Paris ouvre.
Les cours à la mairie de Paris sont une vraie mine d’or, une vraie pépite parce que ce sont des cours qui ne coûtent vraiment pas cher et qui donnent accès à tout un tas de savoir faire comme apprendre une langue étrangère, créer des sites internet, des cours de gestion du temps, de prise de parole en public, des cours plus manuels, plus artistiques, il y en a vraiment pour tous les goûts.
Il suffit de postuler en ligne, de justifier pourquoi vous voulez faire tel ou tel cours, de choisir un créneau qui vous correspond et en moyenne,
ça revient à entre 1,50€ et 3€ de l’heure, donc c’est un coup de fusil.
Je vais faire un regroupement de deux films que j’ai vu plus un documentaire, même deux documentaires. Les deux films sont L’Ascension, joué par cet acteur humoriste, Ahmed Sylla.
C’est un film hyper divertissant, assez touchant, avec une morale plutôt sympa. C’est tiré d’une histoire vraie avec un mec qui n’y connaît rien en alpinisme et qui part à l’ascension de l’Everest, qui est à priori le plus dur à monter au monde. Et il y parvient, c’est absolument fantastique.
Le film est relaté autour d’une histoire d’amour qui est plutôt touchante. Il y a pas mal de messages véhiculés autour de ce film qui sont très marquants, très touchants :
le dépassement de soi, le fait de partir de nulle part.
Le mec vient d’une cité, il y a tout un projet qui s’organise autour de sa démarche et c’est très attachant. Voilà, je vous encourage vivement à le regarder.
J’ai regardé un film qui n’a rien à voir mais que j’adore parce que c’est de Cédric Klapisch, c’est Chacun cherche son chat.
On m’avait parlé de ce film il y a un an environ, c’est à Paris dans les années 90 où une jeune demoiselle confie son chat pour partir en vacances et il s’avère que le chat disparaît et que toute une histoire tourne autour du chat. C’est dans le quartier de Pastille à Paris, dans une époque où tout le monde se connaît, tout le monde se parle.
C’est assez inspirant aussi puisque ça montre à quel point on est reliés et connectés les uns aux autres, et à quel point c’est enrichissant de connaître les gens de son quartier, de leur parler, de sourire, de communiquer.
Tout comme le film L’Ascension, ce qui est hyper touchant c’est qu’il communique sur son projet auprès de la radio locale, ce qui va créer un vrai engouement et c’est ça qui est génial, c’est de voir comment une histoire peut nous dépasser lorsqu’elle touche et inspire beaucoup de monde. Voilà, c’est un des messages principaux qui me plaît.
Les deux autres documentaires que j’ai vu c’était un docu sur un coach sportif qui s’appelle Coach Jo, qui vient aussi de la banlieue et qui a été repéré par un homme d’affaire américain à la salle de sport l’Usine à Paris, il y a de ça 2/3 ans.
Cet homme d’affaire américain a vu à quel point il été passionné et il lui a dit :
“Moi aussi je veux un coach qui transpire l’envie, qui aime ce qu’il fait profondément”.
Il lui a demandé s’il pouvait travailler un peu avec lui, c’est ce qu’il a fait et il s’avère que cet homme d’affaire était très pote avec Kanye West et il lui explique que les gens de ce milieu aiment partager les bonnes adresses, que ce soit restaurants ou les bonnes rencontres tel un coach sportif.
Il sait que Kanye West adore faire du sport tout au long de l’année, même lors de ces déplacements.
Donc il donne le contact de ce coach à Kanye West qui l’a contacté le lendemain et ils vont finalement faire une tournée mondiale ensemble. Il va l’accompagner, le coacher tous les matins c’est absolument incroyable. C’est une succès story fabuleuse.
Aujourd’hui, Coach Jo est installé à Hollywood, il coach les plus grandes stars et c’est un parcours fabuleux parce que c’est quelqu’un qui aime profondément ce qu’il fait, qui travaille énormément et qui investit tout son cœur. La manière dont ça paye, c’est absolument génial.
La morale dans cette histoire c’est “Aimez ce que vous faites et faites-le à fond et vous verrez que les portes vont s’ouvrir”.
Et le dernier c’est un documentaire réalisé par peut-être mon réalisateur préféré, Cédric Klapisch, qui a fait un documentaire sur Renaud Lavillenie, le perchiste multi champion du monde, recordman du monde et champion olympique.
Cédric Klapisch est fan de saut à la perche, il a lui-même pratiqué pendant cinq ans. Il s’est dit : “Tiens, j’ai envie de me rapprocher de cette étoile montante qu’est Renaud Lavillenie”. Il lui a proposé de l’accompagner sur son année de préparation aux Jeux Olympiques de Rio.
t il s’est avéré que le premier jour de tournage a été le jour où Renaud a battu le record du monde devant Sergeï Bubka qui est juste une figure mythique du sport pour avoir battu 35 fois le record du monde de saut à la perche.
C’est un documentaire qui est tellement bien fait, avec des images magnifiques, un point de vue très humain comme il sait le faire dans tout ce qu’il entreprend.
Samedi soir, je suis allé dîner dans un restaurant, à l’initiative de mon père. C’était hyper sympa. C’est une démarche que je vous encourage vivement à faire puisque c’était un restaurant de mon quartier, et ça fait quand même six ans que j’habite mon quartier.
Je suis passé devant peut-être 70 fois et je ne l’ai jamais vu puisque c’est dans une rue où je ne prête pas forcément attention, je vais promener mon chien dans un petit parc à côté et j’ai jamais trop regardé ce restaurant. Mon père, lui, est passé en fin de journée, il faisait déjà nuit.
Il n’y avait personne dans le resto mais il y avait de la lumière, ce qui a attiré son attention. Il a pris réservation et nous y sommes allés en famille. C’était une découverte superbe, un resto tenu par un jeune de 29 ans qui est passionné par ce qu’il fait et qui le transmet vraiment avec cœur.
J’aimerais beaucoup l’interviewer pour vous relayer son parcours qui, à mon avis, est très inspirant. Et donc voilà, je vous invite vivement à découvrir ce genre de petites adresses.
C’était un réel plaisir, puisque c’est quand même un resto d’un certain standing, il faut compter environ 30€ par personne donc c’est pas le resto qu’on va faire tous les jours mais une fois de temps en temps c’est un vrai plus et c’est une vraie belle découverte.
C’est un voyage dans votre quartier de découvrir ces petites adresses qui gagnent à être connues, et de faire une rencontre superbe avec ce propriétaire qui est vraiment passionnant et passionné surtout.
J’ai une tradition depuis longtemps, qui est de faire des crêpes le dimanche soir. Ma mère faisait ça quand j’étais plus jeune.
J’adore le faire sur Paris et j’ai pensé à la chose suivant depuis le début d’année c’est de faire des crêpes moi-même le dimanche soir à Paris, mais surtout d’inviter un pote ou une amie à cette soirée crêpes et de la faire à deux ou à trois. Le but du jeu c’est d’inviter un pote ou une copine que je vois régulièrement, mais plus en mode soirée. Et lorsqu’on se voit en mode soirée, on ne peut pas forcément parler et échanger plus que ça avec l’autre.
Du coup, le fait de se retrouver un dimanche soir ça permet de vraiment parler , échanger, construire quelque chose d’un peu plus profond, se donner des bons plans…
C’est un vrai plaisir que j’ai. En plus le dimanche soir ça peut être un peu morose, on est en hiver, il pleut, il n’y a strictement rien à foutre, et plutôt que d’aller se mettre dans un bar à enquiller des bières, je préfère cent fois faire un dîner plutôt convivial et vraiment parler et me rapprocher d’une personne que je n’ai pas vu depuis un petit moment, ou même si je l’ai vu régulièrement, ça permet de parler d’autre chose.
Donc voilà, c’est un plan comme un autre qu’il me tient à cœur de vous transmettre car ça permet vraiment de créer de bons souvenirs, de se coucher le dimanche soir avec une super image de fin de week-end et de commencer la semaine du bon pied.
Dernière chose que j’ai envie de partager avec vous,
même si vous n’êtes pas particulièrement amateur de tennis, ces 15 jours de Janvier c’est l’Australien Open, l’équivalent de Roland Garros à Melbourne, en Australie. C’est un des quatre tournois majeurs de tennis par an, c’est absolument superbe.
C’est une édition 2018 qui est incroyable, qui révèle beaucoup de surprises, il y a des joueurs qui ne sont pas très connus qui battent les favoris et qui sortent de l’ombre. Ce sont des joueurs qui s’entraînent comme des bêtes et qui y croient tout au long de l’année, qui ne lâchent rien et qui arrivent à créer des surprises.
C’est une message que je trouve très inspirant à partager :
tout le monde, à notre échelle, on se doit d’entreprendre des choses et de se battre au quotidien, d’y aller et d’y croire pour un jour essayer de faire son trou, de concurrencer les meilleurs lorsque la chance nous tend les bras.
C’est un vrai message d’espoir, il faut y croire à 300%. Je me suis endormi hier soir avec cette pensée, c’est que je suis à mon compte, je n’ai pas de boss qui me dit quoi faire au quotidien et parfois je peux un peu me perdre sur mon rythme à la semaine.
C’est-à-dire que je vais avoir envie de faire tellement de choses que j’en arrive à faire de moins en moins de chose et parfois, à oublier l’essentiel. Un truc très important à faire et très facile, c’est planifier votre semaine. Sans en mettre trop mais en mettant des créneaux qui vont vous permettre de vous structurer de manière simple et sur lesquels vous allez vous sentir très productifs.
Je vous donne un exemple concret de mes créneaux quotidiens et hebdomadaires :
je vais me lever à 7:30, je vais commencer de 8:00 à 10:00 par deux heures de montage vidéo. Puis de 10:00 à 12:00, je vais basculer sur de l’écriture d’articles.
De 12:00 à 14:00 je fais un break déjeuner, où je m’aère vraiment l’esprit, je promène mon chien, je fais une petite sieste si besoin. À 14:00 je reprends tambour battant, pour le moment je suis une formation un peu technique pour le blog, sur laquelle je dois être concentré pour mettre en place tout ce qu’il faut sur WordPress, donc je me laisse de 14 à 16 heures pour cette partie technique.
Et de 16 à 18 heures pour tout ce qui est un peu plus logistique, passer des coups de fil si j’ai envie de rencontrer des gens à interviewer, caler des rendez-vous…
Ensuite à 18:00, lorsque tout est fait (ça peut être le courrier, ça peut être tout ce qui est un peu fastidieux), je me sens vraiment libéré. Et généralement fin d’après-midi, début de soirée, j’ai toujours un créneau pour faire du sport, que ça soit en groupe ou en club.
Voilà grosso modo à quoi ressemblent mes journées,
je vous incite vivement à programmer vos journées. Si vous êtes salariés, à vous programmer des plages horaires pour vous, du temps à investir pour votre futur : savoir ce que vous voulez créer, ce que vous avez envie de partager.
Si c’est une simple lecture, vous vous calez du temps de lecture, par exemple. Sachez que vos lectures peuvent inspirer énormément de monde donc n’hésitez pas à en faire des résumés, à en faire des vidéos, à transmettre les messages de vos lectures qui peuvent inspirer beaucoup de monde.
Apprenez et définissez comment fonctionne votre cerveau. Je sais que moi, le matin, je suis beaucoup plus efficace pour toute la partie créativité, et l’après-midi pour la partie mise en pratique, un peu plus technique, tout ce qui demande moins de réflexion.
On est lundi soir, je rentre d’une séance de sport intensément intense et ce que je voulais voulais vous dire c’est que c’est juste parfait de lancer la semaine de cette manière :
Se dépasser un peu dès le premier jour de la semaine.
Personnellement, je fais des cours de sport collectifs.C’est génial parce que c’est des groupes de 10/15 personnes organisés dans les parcs de Paris.
C’est hyper motivant d’être à plusieurs, avec un coach. L’abonnement ne coûte pas très cher donc c’est un vrai bon plan. J’y vais en courant et je reviens en courant, donc ça permet de bien m’achever et de m’aérer l’esprit, d’avoir plein d’idées pour lancer la semaine.
C’est un vrai plus, je vous encourage vous aussi à vous dépasser physiquement.
?Max&Mia a 3 vocations : la 1ere est de vous montrer que l’on peut faire de belles rencontres à chaque coin de rue.
?La seconde est de vous transmettre un maximum de connaissances à travers les 4 domaines qui me passionnent, à savoir : les voyages, la séduction, le sport et l’entreprenariat.
?Enfin, la 3ème est de vous faire prendre conscience de votre valeur et qu’il est primordial de la partager avec le plus grand nombre.
Hier j’ai couru les 20km de Paris et ce matin j’ai les jambes en carton
J’ai obtenu un dossard il y a 4 jours en répondant à un post Instagram.
Je savais que je n’étais pas préparé, que j’allais en baver.
De multiples études démontrent que la course à pied intensive chez les non entraînés n’est pas bonne pour le corps. Elle écrase les articulations.
Qu’importe, j’ai déjà couru un 20kil, un semi et même un marathon !
Mon égo me dit que j’y arriverai ! Au mental, mais j’y arriverai.
25 000 personnes se retrouvent ce dimanche matin pour un départ à 10h sous la Tour Eiffel !
Il y a de l’agitation dans l’air. Où est mon dossard, à quelle couleur correspond mon SAS d’entrée ?
“Je suis dos à la Tour Eiffel, quand t’as la Seine sur ta gauche, tu me vois ?!”.
La tension du départ est dans l’air et sur les visages se mêlent l’excitation du chrono, l’enjeu de sa propre performance ou le simple désir d’aller au bout de son engagement.
Le dossard coûte 35 euros à l’ouverture des inscriptions et monte progressivement jusqu’à 50, une semaine avant le début de l’évènement.
L’entrainement doit être de 2 sorties minimum par semaine : une de 10, une de 15km. Les puristes en ajouteront une 3ème plus courte dite de récup, plus 2 séances de renfo : gainage, abdos, lombaires, sans compter les 15 minutes d’étirements quotidiens.
Les vrais de vrais considéreront la course comme une sortie longue en préparation à leur marathon un mois plus tard.
Il fait grand beau en ce dimanche du mois d’octobre.
Je ne suis pas en avance et récupère mon dossard 50 secondes avant le départ de la 1ère vague. Il y en aura 23, toutes les 3 minutes, en fonction du temps que tu estimes réaliser.
Au départ, ce que j’aime dans la course à pied c’est qu’il n’y a pas d’enjeux. Tu cours, tu transpires, tu peux emmener ton chien, tu rentres et t’es content. Je fais du tennis en compétition depuis 20 ans et pour une fois, pas de victoire ou de défaite, tu gagnes tes endorphines à tous les coups.
Mais la nature humaine est plus complexe. Dès qu’il y a progrès, il y a l’envie de faire mieux, plus fort, plus vite et plus loin. Améliorer son chrono, développer sa cage thoracique, mieux s’alimenter, être plus gaîné pour grappiller de précieuses minutes et finir devant les copains.
Elle est assez folle cette envie de toujours aller plus fort, plus vite, plus loin.
Eh bien hier, j’ai participé en sachant que je ferai moins bien, mon vite et moins fort. Qu’à partir d’un moment je subirai et lutterai pour terminer.
J’ai couru les 10 premiers kil avec un ami qui a des jambes de feu. La première douleur est apparue dès le 2ème, au genou. Au 7ème, mon souffle et mon allure se sont stabilisés mais la plante de mes pieds a commencée à me brûler.
Damien est parti devant. J’ai rangé les écouteurs, arrêté d’écouter ce podcast et suis entré dans ma bulle, en mode gestion de l’effort.
Je savais que Juliette serait dans les parages, aux alentours du 10è kilomètre. Le tracé nous fait sortir du bois de Boulogne, prendre un rond point pour traverser Saint Cloud. Il y a des dizaines de personnes qui encouragent.
Mon regard se pose sur sa robe rouge, tel un laser, elle n’y a qu’elle dans mon champ de vision. Son contact me procure une telle impulsion que je ferai les 3 meilleurs temps à chaque 1000 mètres qui suivront.
Mes pieds décollent, mes genoux sont souples, mon rythme cardiaque est stable. En accédant à la voie Georges Pompidou, j’ai la Tour Eiffel en face, le soleil au dessus et la Seine qui brille à ma droite. Je suis heureux, je me sens vivant et en communion avec les participants.
Ma supportrice me retrouve 10 minutes plus tard pour m’accompagner sur quelques kilomètres en vélo électrique avec nos 2 chiens dans le panier. Montées, descentes, faux plat, c’est la plus grosse difficulté du tracé mais je tiens bon.
En se quittant, au kilomètre 14, je passe de 5 à 6, puis 7 minutes aux milles mètres.
Je commence à sombrer.
Je sens mes cuisses se raidir, les ampoules gonfler sous mes pieds, ma gorge s’assécher. Je suis en lutte. J’hésite longuement à couper par un pont sur la droite et sauter un bon kilomètre. Gagner 6 minutes, 360 secondes.
J’ai une pensée pour mes potes qui sont passés, le chrono et mon intégrité, tout simplement. Je fais un écart sur le trottoir pour avoir la vue dégagé des milliers de coureurs devant moi et continu tout droit, j’irai au bout coûte que coûte.
La fin est interminable, je suis en souffrance. Je fais les 2 000 derniers mètres au ralenti. Deux ans plus tôt je les finissais en quasi sprint, à 17 km/h, 15 minutes plus tôt.
Peu importe, c’est fini, je l’ai fait.
Au mental, mais je l’ai fait.
À la dure, mais je l’ai fait. Moins bien qu’à une période de ma vie, mais je l’ai fait.
J’suis crâmé, mais c’est fait.
Mais pourquoi l’avoir fait ? Pourquoi se faire mal et aller au bout de soi-même ? J’ai croisé 3 coureurs en position latéral de sécurité sur le bas côté et un 4ème dans le coma sur une civière. Pourquoi s’infliger cela !?
Pour me retrouver. Me reconnecter à moi-même, mon mental, mes capacités. Me tester, me jauger. Sentir mon corps vivre, mon cœur palpiter. Prendre conscience de mes capacités et mettre en lumière mes lacunes.
Cette course, cet effort était une rencontre avec moi-même. Une case poussiéreuse que j’avais besoin de réanimer. Un bouton de mon mental à rallumer.
Alors ce matin, j’ai beau avoir les jambes en carton, je me suis levé plus tôt. Je n’arrive pas à descendre les escaliers mais j’étais le premier au bureau, pour écrire ces lignes et lancer la semaine plus forte, plus vite, plus loin.
Je veux ancrer ces sensations et garder le bouton allumé.
Si toi aussi tu te sentais un peu éteint et que tu veux raviver ta flamme.
?Max&Mia a 3 vocations : la 1ère est de vous montrer que l’on peut faire de belles rencontres à chaque coin de rue.
?La seconde est de vous transmettre un maximum de connaissances à travers les 4 domaines qui me passionnent, à savoir : les voyages, la séduction, le sport et l’entreprenariat.
?Enfin, la 3ème est de vous faire prendre conscience de votre valeur et qu’il est primordial de la partager avec le plus grand nombre.
