Il n’y a qu’a Paris où l’on peut faire ça. Méditer un jeudi soir dans une salle au plafond étoilé avec 2 799 compères guidés par la voix assurée de Christophe André.
Nous sommes installés dans les fauteuils rouges de l’emblématique Grand Rex. Ma copine, ma mère et moi, captivés par l’aisance, le calme et la fluidité de l’intervention du pape Français de la méditation dite de pleine conscience.
Auteur à succès, il apparaît dans les meilleures ventes avec plus de 10 millions de livres vendus.
Il est psychiatre à l’hôpital Sainte Anne et s’autorise une journée de consultations par semaine.
À côté ?
Il écrit, il publie et fait des conférences dans le monde entier.
Depuis 1990 (Grand Cru de ma naissance), il se spécialise dans cette pratique vieille de 2 500 ans.
Il est convaincu de pouvoir traiter ses patients en profondeur et sur la durée en méditant de 10 à 45 minutes par jour.
Assez parlé.
Installez vous bien au fond de votre siège et prenez une posture droite mais pas rigide. Ouvrez les épaules et rentrez légèrement le menton.
Vous pouvez garder les yeux ouverts ou bien les fermer pour mieux vous concentrer.
Inspirez doucement et longuement par le nez. Sentez l’air frais passer dans vos narines, traverser votre gorge et gonfler votre ventre.
Expirez toujours par le nez. Sentez vos poumons se vider d’un air réchauffé. Détendez votre visage et répétez ces mouvements respiratoires avec calme.
Gérer ses pensées.
Notre cerveau en génère 60 000 par jour. 41 par minute.
Cet article explique que seules 12 000 sont vertueuses.
Ici, pendant notre méditation, le but est de laisser venir ses pensées.
Les accueillir, les observer, comme les sons qui nous entourent.
Réussir à rester neutre, à ne pas les juger pour se recentrer sur notre respiration.
Calmement.
Sereinement.
Sans jugement.
———————–
S’offrir 10 minutes par jour.
Comme un rendez-vous avec soi même.
Prendre sa météo intérieure. Reconnecter son corps à son esprit.
———————–
Des applications de méditation sont à portée de téléchargement, comme celle ci, dont j’ai interviewé le fondateur.
Mais dans un quotidien ou l’on est de plus en plus sollicités, focalisés sur les écrans (entre 5 et 7h par jour) et distraits par les notifications de notre téléphone, rien de tel que d’être à l’écoute de son souffle.
Et de laisser résonner notre voix intérieur.
En sortant de la salle, ma mère rayonne. Son sourire ne trompe pas.
Même si elle a beaucoup baillé, d’ailleurs Juliette a aussi piqué du nez.
Je nous sens apaisés et les échanges que l’on aura pendant le dîner s’en ressentent.
Comme si de l’ordre avait été fait dans nos émotions.
Ce matin, j’ai pratiqué pendant 10 minutes.
Me suis documenté sur l’ami Christophe et j’ai découvert qu’il écumait les boîtes de nuits Toulousaines dans sa jeunesse.
Sa technique de drague correspondait bien au personnage : il proposait aux plus belles filles de leur lire les lignes de la main.
Aujourd’hui, ce sexagénaire me rappelle Steve Jobs.
Autant dans l’allure que dans son discours.
Il est simple, précis et percutant.
Si je devais retenir quelques uns de ses conseils, ce serait :
– Arrêter de se ruer sur son téléphone dès que l’on a 5 minutes devant soi : Prendre le temps de respirer, d’observer, de ressentir.
– Se préserver des plages de continuité, sans interruption :
Mettre son téléphone sur “ne pas déranger”, prévenir son entourage et s’isoler si besoin.
– Se préserver des plages d’unités :
Une chose à la fois pour gagner en efficacité.
– Se rendre présent aux expériences agréables comme aux expériences désagréables :
S’arrêter, lever le nez et vraiment prendre le temps de les observer.
On aurait pu aller au théâtre, au ciné, en concert ou en club de strip-tease.
À la place on a découvert cet homme et il nous a tous fait découvrir une petite partie de nous encore non explorée.
2800 personnes.
Prêtes à s’ouvrir, s’épanouir, s’enrichir.
Se connecter, s’inspirer, transmettre, rayonner.
Une grande majorité de femmes.
Et quelques hommes, qui commencent à les comprendre.
Si tu veux franchir un cap, travailler sur toi et créer un entourage de qualité;
Booster tes rencontres, apprendre à te connecter aux personnes inspirantes et savoir briser la glace naturellement en toute circonstance;
J’ai une formation toute chaude qui va t’apprendre à le faire pas à pas. Elle arrive très vite. Mais en attendant Télécharge mon Bonus GRATUIT.
Je suis certain que tes amis en auraient aussi bien besoin, rends leur service et partage ce contenu.
PS. Ce matin j’ai oublié mon téléphone, 2 ans que ça n’avait pas dû m’arriver.
Essaye. Respire. Lâche prise. Tu vas voir, ça va aller.
?Max&Mia a 3 vocations : la 1ère est de vous montrer que l’on peut faire de belles rencontres à chaque coin de rue.
?La seconde est de vous transmettre un maximum de connaissances à travers les 4 domaines qui me passionnent, à savoir : les voyages, la séduction, le sport et l’entreprenariat.
?Enfin, la 3ème est de vous faire prendre conscience de votre valeur et qu’il est primordial de la partager avec le plus grand nombre.
Les vidéos du Vlog Max&Mia vous offrent des bons plans chaque semaine, des découvertes, des moyens de faire de belles rencontres dans sa vie de tous les jours, de gagner du temps, de l’argent et de l’énergie !
Le ton est informel et le but est de partager, relayer et communiquer sur des sujets qui peuvent tous nous aider ! L’entrepreneuriat, les voyages, les rencontres, l’amour !
Belle semaine à tous !
La vidéo :
Et si tu préfères la lecture, voici la retranscription de la vidéo:
Hello les guys ! Bonjour à tous. Y’a Mia aussi qui dit bonjour : “Coucou !”
Le but c’est de partager avec vous des bons plans, des découvertes, des choses auxquelles j’ai pensé pendant la semaine, que j’ai noté au fur et à mesure et sur lesquels je reviens en détail avec vous.
On va commencer immédiatement avec une info assez importante, c’est-à-dire qu’aujourd’hui on est le lundi 22 Janvier 2018 et la deuxième session des cours à la mairie de Paris ouvre.
Les cours à la mairie de Paris sont une vraie mine d’or, une vraie pépite parce que ce sont des cours qui ne coûtent vraiment pas cher et qui donnent accès à tout un tas de savoir faire comme apprendre une langue étrangère, créer des sites internet, des cours de gestion du temps, de prise de parole en public, des cours plus manuels, plus artistiques, il y en a vraiment pour tous les goûts.
Il suffit de postuler en ligne, de justifier pourquoi vous voulez faire tel ou tel cours, de choisir un créneau qui vous correspond et en moyenne,
ça revient à entre 1,50€ et 3€ de l’heure, donc c’est un coup de fusil.
Je vais faire un regroupement de deux films que j’ai vu plus un documentaire, même deux documentaires. Les deux films sont L’Ascension, joué par cet acteur humoriste, Ahmed Sylla.
C’est un film hyper divertissant, assez touchant, avec une morale plutôt sympa. C’est tiré d’une histoire vraie avec un mec qui n’y connaît rien en alpinisme et qui part à l’ascension de l’Everest, qui est à priori le plus dur à monter au monde. Et il y parvient, c’est absolument fantastique.
Le film est relaté autour d’une histoire d’amour qui est plutôt touchante. Il y a pas mal de messages véhiculés autour de ce film qui sont très marquants, très touchants :
le dépassement de soi, le fait de partir de nulle part.
Le mec vient d’une cité, il y a tout un projet qui s’organise autour de sa démarche et c’est très attachant. Voilà, je vous encourage vivement à le regarder.
J’ai regardé un film qui n’a rien à voir mais que j’adore parce que c’est de Cédric Klapisch, c’est Chacun cherche son chat.
On m’avait parlé de ce film il y a un an environ, c’est à Paris dans les années 90 où une jeune demoiselle confie son chat pour partir en vacances et il s’avère que le chat disparaît et que toute une histoire tourne autour du chat. C’est dans le quartier de Pastille à Paris, dans une époque où tout le monde se connaît, tout le monde se parle.
C’est assez inspirant aussi puisque ça montre à quel point on est reliés et connectés les uns aux autres, et à quel point c’est enrichissant de connaître les gens de son quartier, de leur parler, de sourire, de communiquer.
Tout comme le film L’Ascension, ce qui est hyper touchant c’est qu’il communique sur son projet auprès de la radio locale, ce qui va créer un vrai engouement et c’est ça qui est génial, c’est de voir comment une histoire peut nous dépasser lorsqu’elle touche et inspire beaucoup de monde. Voilà, c’est un des messages principaux qui me plaît.
Les deux autres documentaires que j’ai vu c’était un docu sur un coach sportif qui s’appelle Coach Jo, qui vient aussi de la banlieue et qui a été repéré par un homme d’affaire américain à la salle de sport l’Usine à Paris, il y a de ça 2/3 ans.
Cet homme d’affaire américain a vu à quel point il été passionné et il lui a dit :
“Moi aussi je veux un coach qui transpire l’envie, qui aime ce qu’il fait profondément”.
Il lui a demandé s’il pouvait travailler un peu avec lui, c’est ce qu’il a fait et il s’avère que cet homme d’affaire était très pote avec Kanye West et il lui explique que les gens de ce milieu aiment partager les bonnes adresses, que ce soit restaurants ou les bonnes rencontres tel un coach sportif.
Il sait que Kanye West adore faire du sport tout au long de l’année, même lors de ces déplacements.
Donc il donne le contact de ce coach à Kanye West qui l’a contacté le lendemain et ils vont finalement faire une tournée mondiale ensemble. Il va l’accompagner, le coacher tous les matins c’est absolument incroyable. C’est une succès story fabuleuse.
Aujourd’hui, Coach Jo est installé à Hollywood, il coach les plus grandes stars et c’est un parcours fabuleux parce que c’est quelqu’un qui aime profondément ce qu’il fait, qui travaille énormément et qui investit tout son cœur. La manière dont ça paye, c’est absolument génial.
La morale dans cette histoire c’est “Aimez ce que vous faites et faites-le à fond et vous verrez que les portes vont s’ouvrir”.
Et le dernier c’est un documentaire réalisé par peut-être mon réalisateur préféré, Cédric Klapisch, qui a fait un documentaire sur Renaud Lavillenie, le perchiste multi champion du monde, recordman du monde et champion olympique.
Cédric Klapisch est fan de saut à la perche, il a lui-même pratiqué pendant cinq ans. Il s’est dit : “Tiens, j’ai envie de me rapprocher de cette étoile montante qu’est Renaud Lavillenie”. Il lui a proposé de l’accompagner sur son année de préparation aux Jeux Olympiques de Rio.
t il s’est avéré que le premier jour de tournage a été le jour où Renaud a battu le record du monde devant Sergeï Bubka qui est juste une figure mythique du sport pour avoir battu 35 fois le record du monde de saut à la perche.
C’est un documentaire qui est tellement bien fait, avec des images magnifiques, un point de vue très humain comme il sait le faire dans tout ce qu’il entreprend.
Samedi soir, je suis allé dîner dans un restaurant, à l’initiative de mon père. C’était hyper sympa. C’est une démarche que je vous encourage vivement à faire puisque c’était un restaurant de mon quartier, et ça fait quand même six ans que j’habite mon quartier.
Je suis passé devant peut-être 70 fois et je ne l’ai jamais vu puisque c’est dans une rue où je ne prête pas forcément attention, je vais promener mon chien dans un petit parc à côté et j’ai jamais trop regardé ce restaurant. Mon père, lui, est passé en fin de journée, il faisait déjà nuit.
Il n’y avait personne dans le resto mais il y avait de la lumière, ce qui a attiré son attention. Il a pris réservation et nous y sommes allés en famille. C’était une découverte superbe, un resto tenu par un jeune de 29 ans qui est passionné par ce qu’il fait et qui le transmet vraiment avec cœur.
J’aimerais beaucoup l’interviewer pour vous relayer son parcours qui, à mon avis, est très inspirant. Et donc voilà, je vous invite vivement à découvrir ce genre de petites adresses.
C’était un réel plaisir, puisque c’est quand même un resto d’un certain standing, il faut compter environ 30€ par personne donc c’est pas le resto qu’on va faire tous les jours mais une fois de temps en temps c’est un vrai plus et c’est une vraie belle découverte.
C’est un voyage dans votre quartier de découvrir ces petites adresses qui gagnent à être connues, et de faire une rencontre superbe avec ce propriétaire qui est vraiment passionnant et passionné surtout.
J’ai une tradition depuis longtemps, qui est de faire des crêpes le dimanche soir. Ma mère faisait ça quand j’étais plus jeune.
J’adore le faire sur Paris et j’ai pensé à la chose suivant depuis le début d’année c’est de faire des crêpes moi-même le dimanche soir à Paris, mais surtout d’inviter un pote ou une amie à cette soirée crêpes et de la faire à deux ou à trois. Le but du jeu c’est d’inviter un pote ou une copine que je vois régulièrement, mais plus en mode soirée. Et lorsqu’on se voit en mode soirée, on ne peut pas forcément parler et échanger plus que ça avec l’autre.
Du coup, le fait de se retrouver un dimanche soir ça permet de vraiment parler , échanger, construire quelque chose d’un peu plus profond, se donner des bons plans…
C’est un vrai plaisir que j’ai. En plus le dimanche soir ça peut être un peu morose, on est en hiver, il pleut, il n’y a strictement rien à foutre, et plutôt que d’aller se mettre dans un bar à enquiller des bières, je préfère cent fois faire un dîner plutôt convivial et vraiment parler et me rapprocher d’une personne que je n’ai pas vu depuis un petit moment, ou même si je l’ai vu régulièrement, ça permet de parler d’autre chose.
Donc voilà, c’est un plan comme un autre qu’il me tient à cœur de vous transmettre car ça permet vraiment de créer de bons souvenirs, de se coucher le dimanche soir avec une super image de fin de week-end et de commencer la semaine du bon pied.
Dernière chose que j’ai envie de partager avec vous,
même si vous n’êtes pas particulièrement amateur de tennis, ces 15 jours de Janvier c’est l’Australien Open, l’équivalent de Roland Garros à Melbourne, en Australie. C’est un des quatre tournois majeurs de tennis par an, c’est absolument superbe.
C’est une édition 2018 qui est incroyable, qui révèle beaucoup de surprises, il y a des joueurs qui ne sont pas très connus qui battent les favoris et qui sortent de l’ombre. Ce sont des joueurs qui s’entraînent comme des bêtes et qui y croient tout au long de l’année, qui ne lâchent rien et qui arrivent à créer des surprises.
C’est une message que je trouve très inspirant à partager :
tout le monde, à notre échelle, on se doit d’entreprendre des choses et de se battre au quotidien, d’y aller et d’y croire pour un jour essayer de faire son trou, de concurrencer les meilleurs lorsque la chance nous tend les bras.
C’est un vrai message d’espoir, il faut y croire à 300%. Je me suis endormi hier soir avec cette pensée, c’est que je suis à mon compte, je n’ai pas de boss qui me dit quoi faire au quotidien et parfois je peux un peu me perdre sur mon rythme à la semaine.
C’est-à-dire que je vais avoir envie de faire tellement de choses que j’en arrive à faire de moins en moins de chose et parfois, à oublier l’essentiel. Un truc très important à faire et très facile, c’est planifier votre semaine. Sans en mettre trop mais en mettant des créneaux qui vont vous permettre de vous structurer de manière simple et sur lesquels vous allez vous sentir très productifs.
Je vous donne un exemple concret de mes créneaux quotidiens et hebdomadaires :
je vais me lever à 7:30, je vais commencer de 8:00 à 10:00 par deux heures de montage vidéo. Puis de 10:00 à 12:00, je vais basculer sur de l’écriture d’articles.
De 12:00 à 14:00 je fais un break déjeuner, où je m’aère vraiment l’esprit, je promène mon chien, je fais une petite sieste si besoin. À 14:00 je reprends tambour battant, pour le moment je suis une formation un peu technique pour le blog, sur laquelle je dois être concentré pour mettre en place tout ce qu’il faut sur WordPress, donc je me laisse de 14 à 16 heures pour cette partie technique.
Et de 16 à 18 heures pour tout ce qui est un peu plus logistique, passer des coups de fil si j’ai envie de rencontrer des gens à interviewer, caler des rendez-vous…
Ensuite à 18:00, lorsque tout est fait (ça peut être le courrier, ça peut être tout ce qui est un peu fastidieux), je me sens vraiment libéré. Et généralement fin d’après-midi, début de soirée, j’ai toujours un créneau pour faire du sport, que ça soit en groupe ou en club.
Voilà grosso modo à quoi ressemblent mes journées,
je vous incite vivement à programmer vos journées. Si vous êtes salariés, à vous programmer des plages horaires pour vous, du temps à investir pour votre futur : savoir ce que vous voulez créer, ce que vous avez envie de partager.
Si c’est une simple lecture, vous vous calez du temps de lecture, par exemple. Sachez que vos lectures peuvent inspirer énormément de monde donc n’hésitez pas à en faire des résumés, à en faire des vidéos, à transmettre les messages de vos lectures qui peuvent inspirer beaucoup de monde.
Apprenez et définissez comment fonctionne votre cerveau. Je sais que moi, le matin, je suis beaucoup plus efficace pour toute la partie créativité, et l’après-midi pour la partie mise en pratique, un peu plus technique, tout ce qui demande moins de réflexion.
On est lundi soir, je rentre d’une séance de sport intensément intense et ce que je voulais voulais vous dire c’est que c’est juste parfait de lancer la semaine de cette manière :
Se dépasser un peu dès le premier jour de la semaine.
Personnellement, je fais des cours de sport collectifs.C’est génial parce que c’est des groupes de 10/15 personnes organisés dans les parcs de Paris.
C’est hyper motivant d’être à plusieurs, avec un coach. L’abonnement ne coûte pas très cher donc c’est un vrai bon plan. J’y vais en courant et je reviens en courant, donc ça permet de bien m’achever et de m’aérer l’esprit, d’avoir plein d’idées pour lancer la semaine.
C’est un vrai plus, je vous encourage vous aussi à vous dépasser physiquement.
?Max&Mia a 3 vocations : la 1ere est de vous montrer que l’on peut faire de belles rencontres à chaque coin de rue.
?La seconde est de vous transmettre un maximum de connaissances à travers les 4 domaines qui me passionnent, à savoir : les voyages, la séduction, le sport et l’entreprenariat.
?Enfin, la 3ème est de vous faire prendre conscience de votre valeur et qu’il est primordial de la partager avec le plus grand nombre.
Hier j’ai couru les 20km de Paris et ce matin j’ai les jambes en carton
J’ai obtenu un dossard il y a 4 jours en répondant à un post Instagram.
Je savais que je n’étais pas préparé, que j’allais en baver.
De multiples études démontrent que la course à pied intensive chez les non entraînés n’est pas bonne pour le corps. Elle écrase les articulations.
Qu’importe, j’ai déjà couru un 20kil, un semi et même un marathon !
Mon égo me dit que j’y arriverai ! Au mental, mais j’y arriverai.
25 000 personnes se retrouvent ce dimanche matin pour un départ à 10h sous la Tour Eiffel !
Il y a de l’agitation dans l’air. Où est mon dossard, à quelle couleur correspond mon SAS d’entrée ?
“Je suis dos à la Tour Eiffel, quand t’as la Seine sur ta gauche, tu me vois ?!”.
La tension du départ est dans l’air et sur les visages se mêlent l’excitation du chrono, l’enjeu de sa propre performance ou le simple désir d’aller au bout de son engagement.
Le dossard coûte 35 euros à l’ouverture des inscriptions et monte progressivement jusqu’à 50, une semaine avant le début de l’évènement.
L’entrainement doit être de 2 sorties minimum par semaine : une de 10, une de 15km. Les puristes en ajouteront une 3ème plus courte dite de récup, plus 2 séances de renfo : gainage, abdos, lombaires, sans compter les 15 minutes d’étirements quotidiens.
Les vrais de vrais considéreront la course comme une sortie longue en préparation à leur marathon un mois plus tard.
Il fait grand beau en ce dimanche du mois d’octobre.
Je ne suis pas en avance et récupère mon dossard 50 secondes avant le départ de la 1ère vague. Il y en aura 23, toutes les 3 minutes, en fonction du temps que tu estimes réaliser.
Au départ, ce que j’aime dans la course à pied c’est qu’il n’y a pas d’enjeux. Tu cours, tu transpires, tu peux emmener ton chien, tu rentres et t’es content. Je fais du tennis en compétition depuis 20 ans et pour une fois, pas de victoire ou de défaite, tu gagnes tes endorphines à tous les coups.
Mais la nature humaine est plus complexe. Dès qu’il y a progrès, il y a l’envie de faire mieux, plus fort, plus vite et plus loin. Améliorer son chrono, développer sa cage thoracique, mieux s’alimenter, être plus gaîné pour grappiller de précieuses minutes et finir devant les copains.
Elle est assez folle cette envie de toujours aller plus fort, plus vite, plus loin.
Eh bien hier, j’ai participé en sachant que je ferai moins bien, mon vite et moins fort. Qu’à partir d’un moment je subirai et lutterai pour terminer.
J’ai couru les 10 premiers kil avec un ami qui a des jambes de feu. La première douleur est apparue dès le 2ème, au genou. Au 7ème, mon souffle et mon allure se sont stabilisés mais la plante de mes pieds a commencée à me brûler.
Damien est parti devant. J’ai rangé les écouteurs, arrêté d’écouter ce podcast et suis entré dans ma bulle, en mode gestion de l’effort.
Je savais que Juliette serait dans les parages, aux alentours du 10è kilomètre. Le tracé nous fait sortir du bois de Boulogne, prendre un rond point pour traverser Saint Cloud. Il y a des dizaines de personnes qui encouragent.
Mon regard se pose sur sa robe rouge, tel un laser, elle n’y a qu’elle dans mon champ de vision. Son contact me procure une telle impulsion que je ferai les 3 meilleurs temps à chaque 1000 mètres qui suivront.
Mes pieds décollent, mes genoux sont souples, mon rythme cardiaque est stable. En accédant à la voie Georges Pompidou, j’ai la Tour Eiffel en face, le soleil au dessus et la Seine qui brille à ma droite. Je suis heureux, je me sens vivant et en communion avec les participants.
Ma supportrice me retrouve 10 minutes plus tard pour m’accompagner sur quelques kilomètres en vélo électrique avec nos 2 chiens dans le panier. Montées, descentes, faux plat, c’est la plus grosse difficulté du tracé mais je tiens bon.
En se quittant, au kilomètre 14, je passe de 5 à 6, puis 7 minutes aux milles mètres.
Je commence à sombrer.
Je sens mes cuisses se raidir, les ampoules gonfler sous mes pieds, ma gorge s’assécher. Je suis en lutte. J’hésite longuement à couper par un pont sur la droite et sauter un bon kilomètre. Gagner 6 minutes, 360 secondes.
J’ai une pensée pour mes potes qui sont passés, le chrono et mon intégrité, tout simplement. Je fais un écart sur le trottoir pour avoir la vue dégagé des milliers de coureurs devant moi et continu tout droit, j’irai au bout coûte que coûte.
La fin est interminable, je suis en souffrance. Je fais les 2 000 derniers mètres au ralenti. Deux ans plus tôt je les finissais en quasi sprint, à 17 km/h, 15 minutes plus tôt.
Peu importe, c’est fini, je l’ai fait.
Au mental, mais je l’ai fait.
À la dure, mais je l’ai fait. Moins bien qu’à une période de ma vie, mais je l’ai fait.
J’suis crâmé, mais c’est fait.
Mais pourquoi l’avoir fait ? Pourquoi se faire mal et aller au bout de soi-même ? J’ai croisé 3 coureurs en position latéral de sécurité sur le bas côté et un 4ème dans le coma sur une civière. Pourquoi s’infliger cela !?
Pour me retrouver. Me reconnecter à moi-même, mon mental, mes capacités. Me tester, me jauger. Sentir mon corps vivre, mon cœur palpiter. Prendre conscience de mes capacités et mettre en lumière mes lacunes.
Cette course, cet effort était une rencontre avec moi-même. Une case poussiéreuse que j’avais besoin de réanimer. Un bouton de mon mental à rallumer.
Alors ce matin, j’ai beau avoir les jambes en carton, je me suis levé plus tôt. Je n’arrive pas à descendre les escaliers mais j’étais le premier au bureau, pour écrire ces lignes et lancer la semaine plus forte, plus vite, plus loin.
Je veux ancrer ces sensations et garder le bouton allumé.
Si toi aussi tu te sentais un peu éteint et que tu veux raviver ta flamme.
?Max&Mia a 3 vocations : la 1ère est de vous montrer que l’on peut faire de belles rencontres à chaque coin de rue.
?La seconde est de vous transmettre un maximum de connaissances à travers les 4 domaines qui me passionnent, à savoir : les voyages, la séduction, le sport et l’entreprenariat.
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Nous sommes le résultat des 5 personnes que l’on côtoie le plus dans notre entourage
Il y a 3 ans environ, ma sœur m’a offert pour mon anniversaire une place pour un séminaire de développement personnel. 3 jours, un week-end entier dédié à comprendre nos mécanismes. Comment je fonctionne, comment je réfléchis, pourquoi j’ai telle réaction face à tel événement ? Des prises de conscience que je n’avais jamais eues.
Car la vie, ma vie se déroule à une vitesse folle et je prends rarement le temps de faire des bilans. Les seuls moments où cela se produit sont dans l’avion car je n’ai d’autres choix que d’être ici, maintenant, assis. Je prends également le temps de réfléchir au sens de ce que je vis quand je voyage seul. Sans distraction, sans discours extérieur, sans « obligation de parler ».
Plongé dans mes pensées avec le panorama pour seul compagnon. J’ai remarqué que le début d’un voyage servait souvent d’état des lieux factuel des dernières choses que je venais de vivre. Puis les jours passent, mon esprit se décante, la vision de ma vie devient plus claire et c’est ainsi que je me « reconnecte » à moi-même.«A qui je suis et ce que je viens faire là. »
Revenons à ces 3 jours avec ma sœur. Nous sommes environ 300 personnes dans une salle magnifique à 15 minutes de Paris. J’en viens à me poser la question suivante : « Quel métier pourrais-je exercer sans jamais avoir l’impression de travailler ? ».
Ma réponse fera l’objet d’un autre article. Le sujet abordé ici m’a été appris par cet homme qui anime l’événement. Il est impressionnant d’envie, de courage et de conviction. Il en vient à nous dire que nous sommes le résultat des 5 personnes que l’on côtoie le plus dans notre entourage.
Faites la liste de ces 5 personnes, maintenant.
Vous les avez ?
Alors en dessous de chacune d’elle écrivez les caractéristiques suivantes :
Qualités : en lister 4 ou 5
Défauts : même chose
Caractéristiques de sa personnalité (introvertie, extravertie, drôle, positive ou pessimiste etc)
Revenus en €
Maintenant, faites la moyenne en croisant tous ces critères récoltés. Vous vous apercevrez que vous êtes le résultat de ces 5 personnes que vous côtoyez le plus, dans votre quotidien.
A vous d’analyser dès maintenant si l’intégralité de ces 5 personnes vous tire vers le haut. Ces personnes vous apprennent-elles de nouvelles choses, vous font elles évoluer d’une manière ou d’une autre dans votre cheminement. Vous font elles comprendre ou voir votre vie sous différentes perspectives, de manière constructive, vouées à vous faire évoluer.
« A vous de juger si vous souhaitez profiter du moindre instant de votre vie à écouter votre entourage se plaindre ou à le sélectionner de manière à vous faire grandir. »
Ou au contraire, certaines sont elles trop pessimistes pour vous encourager à réaliser vos rêves. Être terre à terre est important, mais garder une part de rêve, de folie, d’imprévu dans vos vies est primordial ! Vous devez vous sentir davantage encouragé que résonné dans vos entreprises, aussi minimes ou grandes soient elles.
Il est important de bien réfléchir à qui l’on consacre et investi de son temps. Notre temps est une denrée périssable sur laquelle on ne pourra jamais revenir. Chaque seconde écoulée appartient au passé. A vous de juger si vous souhaitez profiter du moindre instant de votre vie à écouter votre entourage se plaindre ou à le sélectionner de manière à vous faire grandir.
L’adage : « mieux vaut être seul que mal accompagné » me semble donc justifié. Je préfère personnellement mille fois restreindre mes fréquentations si je m’aperçois qu’elles me sont peu bénéfiques et me recentrer sur des activités que j’aime profondément quitte à les faire seul. J’ouvrirai la porte et attirerai ainsi à moi les personnes qui me correspondent.
Il peut être primordial de faire de la place dans sa vie pour laisser le renouveau s’y installer. Pour reprendre le livre de Marie Kondo, la reine du ménage, lorsque vous faites entrer un objet dans votre maison, sortez en un autre, maissurtoutsoyezsurdelechérir !
BONUS
Je vous montre le résultat de l’exercice me concernant :
?Max&Mia a 3 vocations : la 1ère est de vous montrer que l’on peut faire de belles rencontres à chaque coin de rue.
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Les vidéos du Vlog Max&Mia vous offrent des bons plans chaque semaine, des découvertes, des moyens de faire de belles rencontres dans sa vie de tous les jours, de gagner du temps, de l’argent et de l’énergie !
Le ton est informel et le but est de partager, relayer et communiquer sur des sujets qui peuvent tous nous aider ! L’entrepreneuriat, les voyages, les rencontres, l’amour!
Belle semaine à tous !
La Vidéo :
Et si tu préfères la lecture, voici la retranscription de la vidéo:
Petit débrief rapide, je n’avais pas fait une approche depuis au moins trois mois. Je viens d’en faire une et je me suis pris un râteau. C’était une jeune femme mariée, très jeune d’ailleurs pour être mariée mais bon, ça fait parti du jeu.Ce week-end j’étais en Normandie.
J’ai emmené ma mère pour la deuxième escapade “Mother and son”.
Il faut absolument que je vous raconte, c’était incroyable !
Je veux absolument sociabiliser davantage Mia, le petit fauve qui est un peu agressive avec les autres chiens, qui a tendance à grogner dès qu’elle en aperçoit un et à devenir méchante. J’ai rencontré Juliette, une promeneuse du quartier, dont c’est le métier.
Je vais la retrouver à Vincennes d’ici 20/25 minutes avec son groupe de chien pour sociabiliser le mien. J’ai de la chance puisqu’elle ne me fait pas payer dans la mesure où j’accompagne Mia et je vais pouvoir apprendre à son contact donc c’est une vraie chance en ce lundi matin, en plus il fait beau !
Au marché St-Germain, il y a une boutique Nespresso qui est incroyable. Je suis rentré un peu par curiosité pour voir ce qui se faisait comme nouveautés. Et en effet, il y a une nouvelle machine avec des cafés allongés qui sont absolument sublimes ! La dégustation est gratuite.
Si vous passez dans le coin et que vous voulez prendre un café, c’est un plan en or.
Les gens qui y travaillent sont des passionnés, j’ai beaucoup échangé avec un des employés qui s’appelle Baptiste.
Les 3/4 personnes avec qui j’ai échangé sont passionnées et sont en totale adéquation avec les valeurs de l’entreprise. J’ai trouvé ça sublime !
Je suis actuellement au neuvième étage du “Generator Hostel”, une des plus grandes auberges de jeunesse de Paris. Cette terrasse est absolument incroyable, le panorama est magnifique.
Je crois que c’est fermé au public mais comme on dit, cette auberge n’est qu’un gruyère, elle n’a plus aucun secret pour moi. Non c’est pas vrai, je me la raconte mais c’est pas vrai du tout, je suis rentré un peu au bluff.
Bon week-end à tous.
Faites la bringue, rangez vos apparts.
J’avais prévu de ranger le mien ce week-end mais ça s’annonce un peu compliqué, j’ai pas mal de trucs qui se sont greffés en dernière minute. Est-ce que c’est une excuse ? L’avenir me le dira.
Ce matin, dimanche 18 Avril, c’est mon premier tournoi de tennis depuis un an et demi. Je vais à Chevilly-Larue en cette douce matinée, et peut-être que je vais me faire dérouiller ! Qui sait ? On verra ça toute à l’heure.
Mais même si je me fais dérouiller, j’ai envie d’y aller. J’ai envie de faire du sport même si je ne suis pas ultra prêt. J’ai envie de courir, j’ai envie de compétition, j’ai envie de matchs, de sentir un peu de pression, d’aller dans l’effort.
Rien que ça c’est tout bénéfique ! C’est parti !
Bah voilà, c’est gagné ! En 1h45 je pense. Ça rejoue à 21h00, c’est le vrai bonheur, un dimanche soir, tout ce qu’on aime, ça peut terminer à 23h30/0h00. Le retour dans les tournois, le bonheur !
On est lundi, ça doit être le 22 je crois. Je me suis fait cirer hier soir, en deuxième tour du tournoi. C’était un gros combat et j’ai perdu. Je suis éclaté en ce début de semaine, je pensais avoir plus de courbatures mais je m’en tire bien.
J’ai eu deux prises de conscience que je vais essayer de tenir pendant une semaine déjà. Première : de moins bouffer le soir, parce que la semaine dernière je me suis goinfré comme un lion. Le but du jeu ça va être de lever le pied sur la teneur des repas du soir.
La deuxième ça va être de s’étirer en 10 et 15 minutes tous les matins. Une semaine, c’est un objectif qui n’est pas énorme pour pouvoir le tenir. Et on verra où ça nous mène.
Promis, je vous en reparle très bientôt !
Pour revenir sur la défaite d’hier soir, c’était vraiment un gros combat, il y a plein de choses à en tirer.
J’ai eu la chance d’avoir une supportrice de choc : Juliette, la promeneuse des chiens. J’ai deux autres tournois à venir, et je peux vous dire que je serai prêt !
Je suis maintenant à côté de la mairie du Vème, où sont organisés trois jours de dons de sang. Ça tombe à pic, j’avais envie d’en faire un.
Et ce que je voulais vous dire c’est que je voulais m’inscrire dans un don du sang tous les premiers lundis de chaque mois et essayer de motiver quelqu’un à chaque fois.
Bon là, j’étais avec une personne qui en a la phobie, donc pas évident mais en tout cas on y va et je vais vous dire comment faire. Il suffit d’avoir une pièce d’identité, d’avoir mangé un peu avant et c’est parti !
J’ai peur…
Quelques infos à la volée, il faut compter une bonne heure quand même. Mon vœu de donner une fois par mois n’est pas réalisable dans la mesure où c’est autorisé une fois tous les deux mois.
On obtient une carte de don à partir de la deuxième fois, avec notre groupe sanguin et tout ce qui va bien. Il faut éviter de faire du sport dans les 24 heures qui suivent, c’est même interdit logiquement.
Ne pas fumer dans les 2 heures qui suivent, je ne fume pas, ça va très bien. Ils prennent 480mL, à savoir 1/10e du sang qu’on a dans le corps. Il faut savoir qu’on a entre 5 et 7L de sang dans le corps. À Paris, dans les hôpitaux, il faut environ 1700 poches de sang par jour !
Vous imaginez un peu le don que ça représente, c’est colossal.
Comme là, avec la neige et les intempéries, il y a eu beaucoup moins de dons ces derniers temps, il y a des opérations comme celle-ci qui sont organisées à la mairie du Vème.
Tout un tas de bénévoles sont mobilisés et des infirmiers sont mis à disposition pour ces opérations. Ça fait un peu mal mais pas grand chose, il y a une super collation à la fin, l’esprit est bon enfant donc c’est quelque chose que j’ai envie de faire sur la durée.
En revanche, le don de plaquettes et autres globules est possible une fois par mois, donc je vous en dirai plus à ce moment là !
Avant de vous quitter, cette semaine c’est pas la neige mais c’est le froid. On a une vague de froid assez impressionnante. Et d’où vient le froid ?
J’ai regardé un peu, c’est pas facile à expliquer mais en gros c’est un courant d’air qui vient des pays baltes donc la Lettonie, l’Estonie et la Lituanie, de mémoire.
Et en gros on en essuie les plâtres, je sais pas comment on dit mais c’est surtout la Pologne et autres pays un peu plus au Nord qui sont touchés, et nous on a quand même un petit ressenti dans la mesure où il fait -5 ou -7° cette semaine à Paris. Donc autant vous dire qu’on se caille les miches !
Voilà, c’était le vlog de la semaine, merci beaucoup de l’avoir regardé, abonnez-vous à la chaîne, mettez un petit like qui fait plaisir et moi je vous dis à très bientôt ! Ciao à tous !
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?Max&Mia a 3 vocations : la 1ere est de vous montrer que l’on peut faire de belles rencontres à chaque coin de rue.
?La seconde est de vous transmettre un maximum de connaissances à travers les 4 domaines qui me passionnent, à savoir : les voyages, la séduction, le sport et l’entreprenariat.
?Enfin, la 3ème est de vous faire prendre conscience de votre valeur et qu’il est primordial de la partager avec le plus grand nombre.
1ère règle :“Fais des Affaires avec ton Portefeuille?,pas avec ton Cœur❤️”.
Il y a un an j’ai rencontré Lucien lors d’un stage de kite surf au Cap Vert.
Il vit en Israël à Eilat, a une soixantaine d’années.
Ce qui me plait chez lui c’est sa volonté d’apprendre une activité « physique et branchée » peu importe son âge et ses capacités.
Pur entrepreneur et investisseur immobilier.
j’ai eu une semaine pour poser mille questions et comprendre ce qui animait ce loup solitaire.
Sur le toit de la posada ou nous logeons, on parle investissements, et s’il fallait garder une info majeur, Lucien te dirait : « Fais des affaires avec ton portefeuille, pas avec ton cœur ! ».
?️ Voici la vidéo de ma rencontre avec Lucien :
Si tu préfères la lecture, voici la retranscription de la vidéo:
Lucien
1er investissement
– A quel âge as tu fait ton 1 er investissement et comment ça s’est passé ?
Je l’ai fait à 40 ans. Avant je me contentais de profiter de mon argent,
Je le dépensais en restaurants, voyages, voitures, je faisais partie de la classe moyenne.
Après il a fallu faire un choix
Je voulais investir, je vivais dans un appartement
J’avais envie d’acheter cet appartement parce qu’il était beau, que j’y habitais.
Donc je me suis renseigné sur les prix et c’était absolument impossible!
je n’avais pas l’apport nécessaire, il était très cher, je n’aurais pas pu payer les mensualités.
-Où était-il ?
à Bourg la reine
j’avais eu un coup de cœur
Mais justement quand tu veux acheter ou investir dans l’immobilier il ne faut pas avoir un coup de cœur,
Il faut regarder avec ton porte feuille pas avec ton cœur.
À ce moment là j’ai baissé mes prétentions
J’ai acheté un tout petit studio à un prix dérisoire
Il m’a fallu très peu d’apport.
Le loyer à payer, les mensualités
Ce qui m’a permis de laisser rouler
Entre temps j’ai remis de l’argent de coté pour un 2e apport et j’ai fait monter la sauce comme ça
-Pas de regrets d’être passé à coté du coup de cœur?
Non, J’y habitais toujours, je ne suis pas passé à coté,
Dans les faits je n’avais pas les moyens d’acheter cet appartement mais je l’habitais
Je le louais
– Suite des investissements
A partir du 3e achat de studio,
Les loyers des 3 studios payaient mon loyer de mon coup de coeur
Donc c’est comme si je l’avais acheté.
Après ça a continué parce que c’est une espèce de drogue
Tu achètes tu achètes tu achètes, tu hypothèque pour acheter,
Tu t’endettes pour acheter, c’est pas par amour de l’argent, pas du tout
Moi l’argent je m’en fou
Mais par contre c’est important de gagner
Quand tu achètes, tu gagnes.
– L’état d’esprit de Lucien avant ses investissements et la raison de ses choix
-Avant tes 40 tu pensais différemment ?
Avant mes 40 ans je vivais, je voulais avoir une super voiture, faire des super voyages
Mais il y a des choix à faire dans la vie, j’avais déjà deux enfants à l’époque
Il fallait prévoir l’avenir donc on a baissé le pied sur toutes ces choses matérielles
Pour faire des investissements et dans les faits c’est à double détente
parce qu’aujourd’hui mes enfant ont été formaté comme ça, ils voyagent beaucoup, il profitent énormément.
Il profitent peut-être un petit peu moins que ce qu’ils pourraient parce qu’ils investissent également.
– Ses inspirations
-Pour ton premier investissement as-tu fait appel à des conseillés ?
Non j’ai tout fait tout seul, j’avais un beau frère à l’époque qui m’a très bien conseillé,
Il était beaucoup plus jeune que moi. Un type très intelligent, j’ai copié sur lui
-Qu’est ce que tu entends par être intelligent ?
À son âge il était très mur, tous les trucs superficiels ne l’intéressaient pas.
Il voulait juste avancer dans la vie et avoir une situation confortable par la suite.
Mais toutes les « privations » que j’ai eu avant, parce que je me suis privé de certaines choses pour acheter les premiers;
Après c’est boule de neige, ça va tout seul.
Aujourd’hui tu peux lever, 2 millions, 3 millions d’euros juste avec ce que tu as déjà.
Tu peux hypothéquer, tu peux emprunter, aujourd’hui les banques te prêtent il n’y a aucun problème.
C’est juste les débuts qui sont difficiles mais je ne regrette pas
C’est quelque chose que j’aime et que je continue à faire, même si je n’en ai plus besoin aujourd’hui
Je continue à le faire parce que c’est un challenge vachement intéressant
– Les conseils de Lucien
Si je dois donner un conseil : n’achète pas avec ton cœur, achète avec ton porte feuille
C’est très important. Moi j’ai acheté des trucs sur papier, j’ai acheté des trucs sur une annonce
Je n’avais pas vu les immeubles, je les ai acheté sans les voir parce que le rapport qualité prix était intéressant.
Quand j’ai vu j’ai vu que c’était pourri mais je m’attendais pas à autre chose parce que de toute façon j’avais pas payé cher.
Et jusqu’à l’heure d’aujourd’hui c’est rentable.
En plus value, en loyer, c’est rentable.
– tu achètes toujours à proximité de toi ?
Non, j’ai beaucoup investi aux quatre coins de la France, mais depuis que je me suis retiré et que je prend de l’âge
Je préfère investir autour de moi parce que tu peux mieux gérer, mieux te rendre compte des problèmes qu’il y a
La même fuite peut te couter 5 euros comme 500 euros, si tu es à coté ça a des chances de couter beaucoup moins cher et de satisfaire également tes locataires.
C’est important les locataires il faut en tenir compte car ce sont eux qui nous payent,
Je n’hésite jamais à faire des réparations, à faire des travaux, je n’hésite pas
Je n’ai pas de problème avec mes locataires.
– Transmettre son savoir
– Je te disais que je trouvais ça chouette de transmettre son savoir, ses connaissances, et tu n’es pas forcément d’accord?
oui parce si on va tous dans le même sens, la source se tarie,
il faut forcément qu’il y en ai qui aillent à droite, qu’il y en ai qui aillent à gauche, pour que ceux qui aillent au centre prennent plus, tout simplement.
Si on fait tous la même chose on a aucune chance donc il faut prendre des fois des chemins de traverse et ne pas rester sur cette route principale
pour pouvoir évoluer parce que si on fait tous la même chose on a tous les même résultats, et il n’y a pas de réussite proprement dit.
Ce que je te disais tout à l’heure c’est que tu es en avance sur moi parce que toi tu réfléchis à ça à ton âge
Tu te pose des questions et c’est vachement bien, c’est très mur, c’est très bien.
Moi j’ai commencé à me poser ces questions j’avais 40 ans, toi tu te pose déjà ces questions c’est magnifique.
Pourtant ma première société j’avais 22/23 ans c’était ma 1ère société.
Je n’ai pratiquement jamais travaillé pour quelqu’un, pratiquement jamais.
Mais je ne pensais pas à investir, je pensais à bien vivre.
-As tu à cœur de transmettre tout ça à tes enfants?
Mon savoir oui ? c’est déjà fait
Je suis très fier de mes garçons qui sont immigrés comme tu le sais puisqu’ils ne sont pas dans leurs pays d’origine
Ils sont associés à des gens du cru ont une très belle réussite sociale
Ils réussissent très bien.
Je leurs ai transmis la force de travail, le fait de rester froid par rapport à l’argent
Et que ça ne leurs monte pas à la tête.
Si tu avais un conseil à donner au Lucien qui avait 20 ans ?
Pense moins au superficiel, pense plus à l’avenir
Et ne fait pas des affaires avec ton cœur fais des
Affaires avec ton porte feuille.
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